Gimnasias suaves
Características
| Duración | 50 horas |
| Horario | 19:00 - 21:00 |
| Inicio | 24 feb 2026 |
| Ubicación | General Eguía, 13 |
| Precio | Gratuito |
Calendario
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Contenidos
Objetivos
Un curso diseñado para todas las edades y cuerpos, donde aprenderás a reconectar con tu cuerpo a través del movimiento consciente, el mindfulness, yoga y chi kung.
OBJETIVOS:
- Desarrollar conciencia corporal y gestión del estrés.
- Explorar herramientas prácticas para el bienestar físico y emocional.
- Aprender técnicas adaptables a tu vida diaria.
BENEFICIOS:
- Reduce el estrés y mejora tu regulación emocional.
- Fortalece tu conexión mente-cuerpo.
- Mejora la flexibilidad, movilidad articular y tono del nervio vago.
- Fomenta el equilibrio físico y mental.
Temario
- Mindfulness y conexión con el presente.
- Respiración, sentidos y movimiento consciente.
- Regulación emocional y gestión del estrés.
Observaciones
Acción formativa de la convocatoria 2025-2027 dirigida prioritariamente a personas ocupadas (posibilidad de acceso para trabajadores/as en desempleo si hubiera alguna plaza disponible).
Modalidad de impartición: Presencial.
