Nutrición y suplementación deportiva
Características
| Duración | 24 horas |
| Horario | 15:00 - 19:00 |
| Inicio | 10 mar 2025 |
| Ubicación | Plaza Garellano, 14 |
| Precio | Gratuito |
Calendario
| L | M | X | J | V | S | D |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 | ||||||
Contenidos
Objetivos
Comprender los principios fundamentales de la nutrición deportiva
Desarrollar habilidades para la elaboración de menús equilibrados y personalizados
Identificar las mejores estrategias de suplementación para el rendimiento deportivo
Optimizar el rendimiento físico mediante una correcta alimentación
Desarrollar conciencia sobre la importancia de la hidratación en los deportes
Temario
Introducción a la nutrición deportiva
- Función de los nutrientes (carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua) en el cuerpo.
- Energía y metabolismo en el deporte.
Requerimientos nutricionales de los deportistas
- Factores que influyen en la nutrición deportiva.
Suplementación deportiva
- Tipos de suplementos y su uso adecuado según el deporte y objetivos.
- Seguridad y eficacia de los suplementos.
Hidratación y rendimiento
- Importancia de la hidratación antes, durante y después del ejercicio.
- Estrategias de hidratación para mejorar el rendimiento.
Observaciones
Calendario de la convocatoria para el año 2024 de actuaciones formativas en sectores de alta demanda de personal cualificado.
100% subvencionado por Lanbide - Servicio Vasco de Empleo y el FSE.
Dirigido prioritariamente a personas desempleadas (posibilidad de acceso para trabajadores/as en activo si hubiera plazas disponibles).
Bolsa de trabajo.
Realiza la preinscripción y contactaremos contigo.
