La Gestión del Estrés - Mindfullness
Características
Objetivos
Aprender a responder frente a las demandas del entorno personal y profesional gestionando el reaccionar incontroladamente.
Facilitar técnicas de gestión de estrés y autocontrol necesarias para la superación de las tensiones diarias.
Contenidos
- El control emocional y su relación con el rendimiento profesional.
- El estrés, la salud y la productividad.
- Los tipos de estrés y sus consecuencias en el individuo.
- ¿Qué es?.
- ¿Cómo usarlo como herramienta de gestión?.
- Mindfullness, una filosofía de vida para gestionar nuestro estrés.
- Mindfulness: ¿Qué es? y ¿Cómo nos puede ayudar?
- ¿Por qué nos cuesta esta presentes?.
- Red neuronal por defecto.
- La atención como condicionante de la experiencia.
- Técnicas de regulación de la atención.
Observaciones
- Calendario de la convocatoria de Formación Profesional para el Empleo. 100% subvencionado por Lanbide - Servicio Vasco de Empleo y el FSE.
- Dirigido prioritariamente a personas ocupadas (posibilidad de acceso para trabajadores/as en desempleo si hubiera alguna plazas disponible).
- Modalidad de impartición: Presencial.
- Realiza la preinscripción y contactaremos contigo.